Se você sofre com gastrite e problemas de digestão, sabe o quanto essa condição pode ser incômoda e prejudica a sua qualidade de vida. Entretanto, você sabia que existem ervas medicinais que podem ajudar a aliviar os sintomas da gastrite de forma natural?
Neste artigo, primeiramente falaremos as causas, sinais e sintomas da gastrite, como prevenir e em seguida traremos as ervas medicinais mais usadas para trazer alívio para quem sofre dos desconfortos dos problemas digestivos.
Você sabia que quase 50% dos brasileiros têm sintomas de má digestão?
Inegavelmente a nossa saúde digestiva é essencial para uma vida saudável e equilibrada. No entanto, um estudo realizado pela Federação Brasileira de
Gastroenterologia trouxe a informação de que quase 50% dos brasileiros sentem algum sintoma da má digestão.
Esses desconfortos podem ser ocasionados por gastrite, refluxo, úlceras e outras condições que podem causar desconforto e até mesmo limitações em suas atividades diárias. Logo, é importante detectar os sinais que seu corpo vem apresentando para buscar o melhor tratamento junto ao profissional da saúde, já que é uma doença que tem cura quando tratada de forma eficaz.
O que é a gastrite
A gastrite é uma inflamação na mucosa do estômago, que pode provocar forte dor na região do abdômen, azia e queimação.
É uma inflamação que pode ser aguda ou crônica. Em outras palavras, a fase aguda é quando ela surge de repente e a crônica é quando já está instalada no estômago a mais tempo.
Para melhor diagnóstico e tratamento é necessário:
- Consultar um médico
- Realizar exames laboratoriais e de imagem
- Realizar tratamento junto ao médico
Conheça as causas da gastrite
A gastrite é uma condição comum que afeta muitas pessoas em todo o mundo e de acordo com diversas pesquisas, pode ser causada por fatores como:
- Consumo excessivo de álcool
- Tabagismo
- Estresse
- Uso prolongado de medicamentos anti-inflamatórios
- Infecção pela bactéria H. pylori (Helicobacter pylori).
5 hábitos que podem estar causando gastrite e outros problemas digestivos
1 – Consumir alimentos irritantes: Alimentos ricos em temperos fortes, gorduras, frituras e cafeína podem irritar o estômago e agravar a gastrite. evite consumir esses alimentos em excesso e opte por uma alimentação mais saudável e equilibrada, rica em frutas, legumes e proteínas magras.
2 – Fumar: O tabaco é um dos principais vilões da saúde e pode ser um agravante para a gastrite. Isso ocorre porque o tabaco estimula a produção de ácido no estômago, o que pode piorar a inflamação. Pare de fumar para ter uma vida mais saudável e reduzir os riscos de desenvolver doenças relacionadas ao tabagismo.
3 – Consumir álcool em excesso: O álcool é outro vilão da saúde que pode agravar a gastrite. Ele pode irritar o estômago e levar a uma inflamação crônica, o que pode levar a outras complicações como úlceras e até mesmo câncer de estômago. Portanto, evite consumir álcool em excesso e opte por bebidas com baixo teor alcoólico.
4 – Consumir medicamentos sem orientação médica: Alguns medicamentos podem levar ao surgimento da gastrite, principalmente aqueles que irritam o estômago. Evite consumir medicamentos sem orientação médica e siga as instruções do seu médico para evitar complicações.
5 – Estresse: O estresse é um dos principais fatores que pode levar ao surgimento da gastrite. Isso ocorre porque o estresse crônico pode aumentar a produção de ácido no estômago, o que pode piorar a inflamação. Invista em técnicas de relaxamento, como meditação, ioga e exercícios físicos, para reduzir o estresse e ter uma vida mais equilibrada.
Leia também nosso artigo sobre autocuidado e descubra dicas para criar uma vida mais equilibrada.
Estresse e emoções: como eles impactam na gastrite e outros problemas de digestão
Você sabia que o estresse e as emoções negativas podem afetar a sua digestão?
No entanto, muitas pessoas não se dão conta de como o estado emocional pode interferir no funcionamento do sistema digestivo, e isso pode levar a uma série de problemas, desde um pequeno mal-estar até os casos de gastrite, refluxo e úlceras.
O estresse é uma resposta natural do nosso cérebro e consequentemente do nosso corpo a situações que consideramos ameaçadoras ou desafiadoras. Ou seja, quando estamos estressados, o nosso corpo libera hormônios como o cortisol, que podem afetar a digestão. Isso acontece porque o cortisol reduz o fluxo sanguíneo para o trato gastrointestinal, o que pode levar a uma redução na produção de ácido estomacal e a uma diminuição no movimento intestinal.
Da mesma forma acontece com as emoções. A ansiedade, por exemplo, pode gerar uma sensação de “borboletas no estômago”, que é causada pela liberação de adrenalina. Isso pode levar a uma contração dos músculos do estômago e a uma redução no fluxo sanguíneo para o trato gastrointestinal, o que pode causar desconforto abdominal, náusea e diarreia.
Sinais e sintomas da gastrite e outros problemas de digestão
Muitas pessoas têm seus primeiros sinais e sintomas da gastrite com leves dores no início do estomago, região também conhecida como “boca do estômago”, ou então com leves queimações logo após consumir algum alimento específico e por passar algum período em jejum.
De acordo com dados da Federação Brasileira de Gastroenterologia (FBG), aproximadamente 70% da população brasileira tem algum tipo de gastrite e identificar os sintomas da doença é imprescindível para buscar ajuda o mais breve possível.
Alguns sinais e sintomas da gastrite podem ser:
Dor abdominal: A dor abdominal é um sintoma comum de problemas de digestão, incluindo a gastrite. Essa dor pode variar em intensidade e localização, sendo geralmente sentida na parte superior do abdômen. Todavia em alguns casos, a dor pode ser descrita como uma sensação de queimação ou aperto.
Náusea e vômito: Na gastrite, esses sintomas podem ser desencadeados pela ingestão de alimentos ou medicamentos irritantes para o estômago, que já se encontra inflamado. No entanto, em casos mais graves, o vômito pode conter sangue, o que indica a necessidade de atendimento médico imediato.
Perda de apetite: A gastrite e outros problemas de digestão podem causar perda de apetite e consequentemente perda de peso. Isso ocorre porque a dor abdominal e outros sintomas podem reduzir a vontade de comer.
Azia e refluxo: A azia e o refluxo ácido são sintomas comuns em pessoas que sofrem de gastrite ou refluxo gastroesofágico. Isto é, esses sintomas são causados pelo refluxo do ácido gástrico para o esôfago, o que pode causar uma sensação de queimação na garganta e no peito.
Alterações no hábito intestinal: As alterações no hábito intestinal, como diarreia ou constipação são alterações que podem ocorrer devido à inflamação no trato gastrointestinal ou certamente o uso de medicamentos para o tratamento da gastrite.
Anemia: A gastrite crônica pode causar anemia, devido à perda de sangue no trato gastrointestinal. Além disso, os sintomas de anemia incluem fadiga, fraqueza, falta de ar e palidez.
Veja como melhorar os sinais e sintomas de problemas digestivos de forma natural com as ervas medicinais.
Após uma breve introdução sobre a gastrite e outros problemas de digestão, finalmente vamos falar sobre tratamentos complementares alternativos com as ervas medicinais para alívio dos sinais e sintomas.
Felizmente, a natureza oferece diversas ervas medicinais e muitas delas com propriedades que melhoram a digestão e traz alívio dos desconfortos.
Nos casos de problemas digestivos, é recomendado o uso das ervas em forma de chás, podendo ser com as folhas desidratadas ou frescas.
Como fazer o chá?
- Uma xícara de chá de água quente (retire do fogo antes de ferver).
- Uma colher de sopa da erva escolhida.
- Inserir as ervas no recipiente com a água quente e manter abafado por 3 a 5 minutos.
- Coar e consumir.
Confira 5 ervas medicinais muito usadas para alívio dos sintomas de gastrite e problemas digestivos
1. Hortelã-pimenta: A hortelã-pimenta é uma erva com propriedades antiespasmódicas e carminativas que podem ajudar a aliviar sintomas de indigestão, como dor abdominal, gases e náuseas.
2. Gengibre: O gengibre é uma raiz com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que podem ajudar a reduzir a inflamação do estômago e como resultado, aliviar sintomas de azia e refluxo.
3. Cúrcuma: A cúrcuma é uma especiaria com propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a melhorar a digestão e aliviar sintomas de desconforto estomacal, como azia e indigestão.
4. Erva-doce: A erva-doce é uma planta com propriedades carminativas que podem ajudar a aliviar cólicas e gases intestinais, além de estimular a digestão e reduzir o inchaço abdominal.
5. Camomila: A camomila é uma erva com propriedades relaxantes e anti-inflamatórias que podem ajudar a acalmar o estômago e aliviar sintomas de indigestão. Da mesma forma, o chá de camomila também pode ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse, que podem contribuir para problemas de digestão.
Independente da erva escolhida para o preparo do chá, lembre-se de consultar um profissional da saúde para poder fazer os exames específicos, buscar o diagnóstico correto e seguir com o tratamento adequado.
Conclusão
O uso de ervas medicinais para tratar a gastrite e desconfortos abdominais pode ser uma solução natural e eficaz para aliviar os sintomas e pode até promover a cura. Portanto, ao incorporar essas plantas em sua rotina diária, você pode experimentar uma melhoria significativa em sua saúde digestiva e geral. Vale ressaltar mais uma vez, que é importante lembrar que a automedicação pode ser perigosa, e é sempre recomendável consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tratamento alternativo. Experimente as propriedades curativas das ervas medicinais com segurança, e desfrute de uma vida mais saudável e feliz!
Avisos: As informações fornecidas neste site visam melhoras, portanto, não substitui aconselhamento médico ou outro profissional qualificado na área de saúde.